最近连续 3 周周五晚上都会去一家听名字我都不太敢介绍给别人的一个组织：头马 （Toastmasters）演讲俱乐部，Toastmasters，字面意思是“祝酒辞大师”。我去的是上海的 LEP 演讲俱乐部。
头马这个组织成立于 1924 年，已经一百多年了（我三周前才知道头马这个词）。它是一个非营利的演讲组织，全球有一万五千多家分支俱乐部，上海有 100 多家。头马总部提供品牌+基本流程（黑话，仪式等），各个俱乐部高度自治，大家用的基本流程类似（下文会介绍到），会员入会是按半年交会费（各地价格不一样，我去的这家似乎是半年 800 左右，其中 500 块上交给总部的，但如果你经常贡献演讲和角色，会费会按比例返还一些）。
听到这里是不是警报已经响起哈哈：
听名字和流程有一种浓浓的成功学味。
会费 + 发展会员，像邪教+传销。
这篇收集冲浪的时候遇到的“看起来”比较酷的公司。
这里放平时看到的付费墙专栏，长期更新，也许未来会拼车（或者作为给自己的某个阶段性奖励的礼物）：
Stepfanie，BAD GIRL MEDIA:
简介：撰写文化随笔。构建认知框架。始终直言不讳。
备忘：粗看会有一点点标题党。
$5/month
要想拥有我们所期待的未来，我们就必须创造和发明更多我们所需的事物。
技术，孤独感
$10/month
《The Power of Us》通讯旨在通过分享前沿科学成果和实用建议，帮助人们理解并利用其共同的身份认同，从而提升表现、增强合作并促进社会和谐。
$6/month
Noahpinion 主要关注经济领域，但有时也会涉及科技、地缘政治和文化等其他话题。
$10/month
最近学到了一个概念：Hypomnēma ，这是一种将真理内化为自己品格和行动的方法，具体就是把已经读到、听到的真理材料收集起来，再通过练习来塑造自己。我在这篇文章里整理了目前为止想要践行的真理。
写博客很多年了（like every Blogers, 换了太多博客工具了！），但是发现所有的博客平台都把发布做的特别重（比如 WordPress, 静态博客）。导致的结果就是要么不写，要么攒着，等凑够“正经”发一篇的时候才敢发。
所以之前我心里就一直有个适合我的博客雏形，类似一个公开笔记，或者数字花园，当时还为这个想法写了一个 Everentry 的期货 ，但是一直没动手做，现在终于有时间做了，所以就做了Jant ，基本上解决了我用博客这么多年来所有的痛点。
一句话介绍：
Jant 是一个开源博客平台，介于数字花园与个人轻博客之间。可以自行部署，也可以在 jant.me 一键创建。
它让写博客像发推一样自然。在 Jant 里，Note、Link、Quote 都是独立的内容。发布时，你可以决定是否推送给订阅者。这样，公开写作更容易持续。日常的记录不断积累，慢慢构成一个人在公共生活中真实而持久的在场。
和《动物农场》一样，首先感谢这些书的年代比较早，所以居然能出版。
第二天早上，她把箱子寄存在火车站的行李处，在布拉格的大街上游逛了整整一天，腋下夹着本《安娜·卡列宁娜》。晚上，她按响门铃，他开了门。她一直没有放下那本书，仿佛那就是她迈进托马斯世界的门票。她明白这张可怜的门票是她唯一的通行证，为此，她真忍不住想哭。
特蕾莎读的书比他们多，对生活的了解也比他们透彻，但她自己从未意识到这些。自学者和学生的区别，不在于知识的广度，而在于生命力和自信心的差异。
她说：“您太客气了，但是我还是想呆在家里。我不需要工作。”
女摄影师说：“您就甘心呆在家里？”
特蕾莎说：“要我去拍仙人球，我宁愿这样。”
“即使您去拍仙人球，那是属于您自己的生活。如果您只是为了您的丈夫活着，那就不是您的生活了。”女摄影师说。
《长日将尽》 第一次读这种风格的，越读越过瘾，越心痛。可能是因为曾经也是 TJ 人。
后面比前面要精彩的多，所以一定要有耐心一点。很多英式幽默在里面，想再多读一点英国作家的书。
看到豆瓣短评里有很多很好的一句话评价：
我叫了一百遍你的名字，最后见到你却只能说本恩太太
– source
你是如何为了成就事业而荒废了你的人生，又是如何在个人的层面上蹉跎了一辈子。
《飘》，借助吃饭的时候，把 iPad 投屏到电视上用微信听书，今年居然读完这个大块头...
然后看完书之后又看了一下电影。
故事很经典，虽然现在看会有觉得有一点套路感，但是如果想深入了解文学，我们似乎需要一些经典的符号，就像为什么要读《理想国》一样。
还是有一些很有意思的片段，比如那会儿的大厂黑奴也有大厂员工的自豪感：
吉姆斯声音里带着不加掩饰的鄙夷。因为塔尔顿家有上百个黑奴，所以他就跟所有大庄园里的黑奴一样，认为自己社会地位稳固，根本瞧不起那些只有几个奴隶的小农场主。
芒格说富兰克林是他最喜欢的人，所以来读。
读完之后发现这哥们一生过得可真丰富啊。重点是他70多岁美国才建国。看他自传里的人生成长轨迹，真是你不成功谁成功啊。
摘抄一些：
人类的大部分痛苦都源于他们对事物价值的错误估计，以及他们为自己的“哨子”付出了过高的代价。
在餐桌上，只要有可能，他就喜欢邀请一些明智的朋友或邻居作陪，一起交谈，并且总会精心挑选一些巧妙或有用的话题来讨论，以启发孩子们的心智。通过这种方式，他引导我们关注生活中美好、公正和审慎的方面，而很少或几乎不关注餐桌上的食物，不管食物做得好坏、是否当季、味道如何，也不在意与其他同类食物相比是好是坏。因此，我从小就对这些事情毫不在意，对摆在面前的食物完全不挑剔，甚至到今天，晚饭后几个小时如果有人问我吃了什么，我几乎都答不上来。这在我旅行时很方便，因为有时我的同伴会因为无法满足他们更为讲究（因为受过更好的教育）的口味和胃口而感到不快。
收集书籍推荐列表，以及资源。
我是 Owen，是一位开发者，目前居住在上海。我把这里定位成我的数字个人花园，存放我的笔记，想法和生活记录。
这个博客主要分为几个部分：
Latest 也就是首页，for 主动来博客首页逛的人，更新频率较高。这样设计的目的是不打扰大多数订阅用户的同时，让我发布的摩擦力变得更低，以此促进自己的写作（or 思考）。
Archive 则真正囊括了所有的 Posts，更新频率极高。这个主要是给我自己看的。因为我把博客当数字花园，所以会记录很多东西，所以如果是我觉得没必要打扰别人时间轴的内容，我就会选择 Hidden from Latest 发布，这样类型的帖子会出现在 Archive。
这样设计既满足了博客对陌生读者的易读性，又能让作者经常在博客更新。我一直想用这样的博客系统，但是市场上没有，所以我开发了 Jant ，如果你也有这样的痛点，你可以在 Jant 一键开通类似这样的博客。
下面是我整理的一些收藏夹或者页面：
对更积极体验的渴望本身就是一种消极的体验。而且，矛盾的是，接受一个人的消极经历本身就是一种积极的经历。
有一点刻薄，但是我觉得我们需要读到这样的声音。有点像强者之音。心理强大的人看了之后会更加坚定自己的信念，但是我觉得抑郁症看了之后可能会觉得 bullshit.
每个人都想要好身材、好事业、好关系——这些答案毫无信息量。真正定义你人生的，是你愿意为什么受苦？ 想要好身材？问题是你愿不愿意忍受每天健身的酸痛和饮食控制的无聊。想创业？问题是你能不能接受长期的不确定性、拒绝和失败。你想要的结果不决定你的人生，你愿意经历的过程才决定你的人生。
过错（fault）和责任（responsibility）是两件完全不同的事。 一个人遭遇了不公，那不是他的过错。但如何回应这个不公，仍然是他的责任。这两件事可以同时为真，不矛盾。
正因为生命有限，所以选择才有意义；正因为你不可能做所有的事，你选择做什么才真正定义了你。
如果年轻的史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）采纳了自己的建议，决定只从事他喜欢的工作，我们今天可能会发现他是洛斯阿尔托斯禅宗中心最受欢迎的老师之一。
激情假说使人们相信，在某个地方有一份神奇的"正确"工作在等着他们，如果他们找到它，他们会立即意识到这是他们注定要做的工作。当然，问题在于，当他们找不到这种确定性时，坏事就会随之而来，比如长期跳槽和严重的自我怀疑。
我很难找到一位我几乎喜欢他的每一个作品的作家，如果一定要选，Cal Newport必须在这个名单上，他在纽约客上也拥有一个专栏，里面的文章也都是我喜欢的。
这本《如此优秀以至于他们无法忽略你》是作者在 2012 年，也就是他的职业生涯早期的作品，这本读来没有他后来写的《深度工作》中那样更有说服力。但是也给我带来不少启发，特别是我现在的状态挺符合书中描述的那种，处于喜欢控制感，喜欢为激情工作，但是还没积累够职业资本的阶段。
大多数人根本没有一个预先存在的职业激情。 他引用了一项针对加拿大大学生的调查——学生们确实有激情，但绝大多数激情是关于冰球、滑雪和舞蹈的，不到4%的激情与工作或教育相关。"激情"是存在的，但它极少以"某种适合变成职业的形态"出现。
事实是，年轻时的Jobs对禅修和东方哲学的兴趣远大于电子产品。苹果公司的诞生是一个偶然的商业机会，不是什么灵魂召唤。Jobs是在做出了成就之后才变得热爱这份事业的，而不是反过来。
匠人心态是积累职业资本的唯一有效路径。因为只有当你停止审视自己的感受、开始专注于技能提升时，你才能真正变好。而真正变好之后，好的机会和好的感受会作为副产品出现。
原书标题： Too Soon Old，Too Late Smart
有点社达和刻薄...基本上就是劝说我们不要太抱怨，我们已经失去了抱怨对诉讼时效，世界上伤心对人太多了，所以我们要勇敢点，乐观点。
运转良好的家庭善于让孩子离开,功能不佳的家庭往往会抓住他们。
我们大多数童年创伤的诉讼时效已经过期。
你是你所做的事，而不是你所说的话。 过去的行为是未来行为的最佳预测指标。
人们说"等我有动力了就去锻炼"，"等我不焦虑了就去社交"，"等我想清楚了就做决定"。但临床现实恰恰相反——你不会在某天早上醒来突然感觉好了，然后开始行动。你是先强迫自己行动，然后感觉才慢慢跟上来。 跑步的人不是因为开心才跑步，而是跑完之后才开心。
幸福需要三样东西：有事可做，有人可爱，有所期待。 "有事可做"不一定是工作，但必须是一种你认为有意义的投入——它给你结构和目的感。 "有人可爱"指的是真正的情感联结，而不是社交媒体上的好友数。 "有所期待"是面向未来的希望感——不必宏大，哪怕只是下周的一次晚餐、一趟旅行计划。
大多数人不是在倾听，而是在等对方说完好轮到自己开口。
你不是通过内省找到自己的，而是通过选择和行动创造自己的。 你选择做什么工作、和谁在一起、如何度过空闲时间、在压力下如何反应——这些选择的总和就是"你"。没有一个隐藏在深处等待被发现的"真实自我"。那个自我是被建造出来的，一个决定一个决定地建造。 所以，与其花大量时间在冥想垫或心理咨询椅上试图"理解自己"，不如去做那些你尊敬的人会做的事。身份是行动的副产品，不是内省的产物。
思考何为正义对我来说一直是一件非常有探索欲的课题(和天秤座有关？？)，这本《公正》确实极大地满足了我，它循序渐进的给读者引入各种有争议的问题，然后告诉我们后果论者（功利主义，看行为的结果是否能让大多数人幸福）或者义务论者（行为本身是否符合道德），德性伦理学(亚里士多德)，或者契约论者（强调公平和相互协议）是怎么思考这个问题的，以及他的看法。
我们大多数人实际的判断会结合多种原则，但是一般会有一个总体的倾向。比如作者的整体倾向是社群主义和德性伦理学，但是我看完之后，发现我在原则上更倾向于罗尔斯的现代社会契约论，他提出了一个制定正义制度的好办法：
想象你要和其他人一起制定社会规则，但你戴着一层"幕布"，暂时不知道：
你的性别、种族、智力、才能
你会出生在富裕还是贫穷家庭
你的健康状况、社会地位
你的价值观、宗教信仰
你不知道自己会是谁，所以你会：
不敢制定过于偏袒富人的规则（万一你是穷人呢？）
不敢歧视某个群体（万一你属于那个群体呢？）
倾向于保护最弱势者（以防你就是最倒霉的那个）
在这种状态下，理性的人会选择：
人人平等的基本自由（言论、信仰等）
照顾最弱势者（不平等只有在帮助最穷的人时才能接受）
我只能看进去普通人能看懂的哲学书，这本《良好生活的哲学》就是这种。全书围绕着苏格拉底之问展开："我应该成为什么样的人？我的人生应该遵循什么样的价值观？我应该以什么为目标？”
作者梳理了西方哲学史上有名的思想家对这些问题的探讨，从古希腊一直讲到现代。读下来感觉作者比较推崇斯多葛学派和伊壁鸠鲁主义，也感受到作者也喜欢中国的老庄。
感谢这本书再一次提醒我去审视自己的生活。
本文是我在李马克主持的《请回答普鲁斯特》播客节目中的访谈记录整理。感谢马克的邀请，让我能在这个时期剖析我自己的偏好和性格，再过几年准备再回看下看看哪里会有变化。
什么是普鲁斯特问卷？
普鲁斯特问卷（The Proust Questionnaire）源于19世纪的法国，因著名作家马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust）在回答这套问题时的独特答案而闻名。这套问卷旨在通过一系列问题揭示回答者的性格、价值观和人生态度。
我推荐你也尝试回答这些问题——无需公开，可以私下记录，这样可能会让你更加了解自己。
这篇文章里不会讨论笔记/写作的重要性，引用一下《How to Take Smart Notes》作者 Sönke Ahrens 的说法：”如果你改变了对写作重要性的看法，那么你会改变对其他一切事物的看法。”，这篇文章主要是介绍 Capacities 组织笔记的方式，以及我对这种方式的认同。对笔记长期主义者来说，我认为这种方式就是最可持续的组织办法。
想象一下，当你打开笔记时，有一个大按钮问你是否要创建一个短想法、一个 Quote、一张图片、一个链接、一本书、一个地点或者是一个人，而不是首先问你要放在哪个文件夹或者要加什么标签。
这就是我们大脑的工作方式，我们会自然地对信息进行分类，将类似的项目组合在一起，以此来理解它们，我们按照“刻板印象” 而不是“文件夹”模式来认识整个世界。
所以建立笔记前，先选择这个笔记的类型并不会让我们觉得有困难，这还会让我们的笔记更加原子概念化。
这样下来，我们的整个第二大脑都会由基于类型的对象组成，我们可以创建任何类型，为这些类型设置任何属性。它有一个完善的全文搜索，你可以在任何对象里用 @ 引用其他对象，你可以在对象创建之后把它归到某个 Collection, 也可以为某个对象打 Tag.
当你建立起这样一个基于对象的第二大脑数据库之后，你可以用它提供的强大的过滤条件来任意创建不同的视图。
Sorry, 已弃用，因为我还是喜欢将绝大多数东西分享出来，所以 私有笔记注定只是一小部份。现在用 Jant 实现。
英文原名《Stolen Focus》，地址
为什么注意力危机这个问题很重要？
当你无法持续关注时，你就无法实现你想要实现的事情。当你想读一本书，但你可能会被抖音或微博所吸引。当你想花几个小时和你的孩子在一起，但你一直在焦急地检查你的电子邮件，看看你的老板是否在给你发消息。如果这种情况持续数月和数年，它让你失去知道自己是谁以及你想要什么的能力。如果我们想在任何领域，做重要的事情，我们必须能够关注正确的事情。如果我们不能做到这一点，那么就很难做任何事情。
这种注意力的分裂不仅给我们个人带来了问题，而且给我们整个社会带来了危机。作为一个物种，我们面临着一系列前所未有的危机，比如气候危机，而且，与前几代人不同，我们大多没有站起来解决我们最大的挑战。为什么？我认为，部分原因是，当注意力崩溃时，解决问题的能力就会崩溃。解决大问题需要许多人多年来的持续关注。民主要求民众能够集中足够长的注意力，以识别真正的问题，将它们与幻想区分开来，提出解决方案，并在他们未能实现这些问题时追究其领导人的责任。
如果我们了解正在发生的事情，我们就可以开始改变它。注意力危机是人为制造的，所以我们也可以解除它。我们要做的就是从根本上重新定义问题，然后采取行动。
一个无法集中注意力的社会，无法解决任何复杂问题。
大多数人通常是这样用 AI 的：他们会问“巴以冲突的原因是什么？“或者”量子计算是如何工作的？“ 而 AI 会尽职尽责地提供一个概括，通常是一个平衡的、中庸的解释，听起来很合理，但缺乏深度。
我大多数时候也是这样用的，因为这很自然，当我们手握一个看似无所不知的强大工具时，第一反应确实是让它告诉我们该怎么想。但昨晚和朋友 Daniel 聊天时，他却分享了一个让我醍醐灌顶的方法：利用 AI 深入学习特定主题。
最近 2 个月开始疯狂收听小宇宙上的播客，已经听了 120+ 小时，特别想感谢里面几位女性主播，她们让我在 31 岁时看到一个全新的世界 - 原来人与人之间可以这样相处，她们之间有着真诚的友谊和对彼此的支持，看问题时既敏锐又有深切的共鸣和同理心，她们愿意真诚地分享脆弱，也敢于大声地说出她们的欲望，感受和诉求，在这个过程中不断给其他女性（和男性）带来了勇气和力量。
另一方面，我觉得现在的小宇宙有点像早期的知乎，但是更真诚，更自由，更进步，也更有温度，同时，审查的大手还没有特别的伸到这里，所以，为什么不一起享受一下这个甜蜜的时期呢～
~Hello! Pleased to meet you. My name is… What’s your name?
~My name is… Nice to meet you too.
~How are you today?
~I’m well, and you?
我觉得个人博客的一个最大的好处就是我可以把它当成任何东西的试验田，弄坏也没事，反正这只是我的个人数字花园而已。所以昨天我给博客新加了一个搜索页面，以及首页也添加了一个搜索框。
我一直在这个博客里存放自己的所有公开内容，包括笔记和文章，我经常需要搜索自己的笔记，在此之前，我一直用 VSCode 在本地搜索文档。但是 VSCode 其实启动挺慢的，而且如果不在电脑边，也没法用，所以最近就研究了几种搜索方案。最终我选择了自托管 Rust 开发的Meilisearch，但是这也不是特别理想的方案，因为需要在自己的 VPS 服务器上托管，对于静态博客来说，多了一环需要动态运行的服务需要维护。但是这已经是目前最不差的方案了。
博客已迁移到 Jant , 自带搜索。
Owen