推荐一下上海武夷路 All day coffee, 用来办公心情很好。
用了很久的一个截图 APP，它的很多交互都特别符合我的使用习惯。但是首次使用应该需要做一些设置，比如说我的习惯是截完图之后，希望它自动保存到 Downloads 文件夹，同时复制到剪贴板。然后我还希望它能够悬浮到左下角几秒钟（如果我需要继续高亮或者标注的话，我会自己点击这个小窗口。如果不需要的话，它就自行消失）。它默认推荐你用系统的截图快捷键，这个我也觉得挺不错的。
另外就是它的 OCR 和录屏功能也很不错！
快速入睡技巧：仰卧在床上，做 10 组“4-7-8 呼吸法”（吸气 4 秒，屏息 7 秒，呼气 8 秒）。 然后从 300 开始，以 3 为单位倒数。呼吸能减缓心率，而倒数则能防止思绪纷飞。这种方法效果极佳，简直就像服用了安必恩一样。
上次碎瓜给我的生活小 tips：买 7 条以上的毛巾，每天洗完澡都用干燥的新毛巾，对生活体验提升极大，试了一下，是真的。
洗烘一体机 和 洗碗机 是最性价比极高的解放家务的电器，务必要早买早享受。我用的洗烘一体机是小米的一款 1500 左右的，洗碗机则是松下的一个：跨城搬家之后在闲鱼上买了一个同款，只要 500 多（原价 2200）...
买床上的夹 iPad 的支架送的。以前就一直想买，但是没有单独去买过，很后悔没有早点买。蓝牙遥控器真的很值得单独去买一个，太好用了。
Apple Watch 主要用系统的 APP，比如说苹果地图和睡眠，骑车的时候和苹果地图的配合特别好。
写博客很多年了（like every Blogers, 换了太多博客工具了！），但是发现所有的博客平台都把发布做的特别重（比如 WordPress, 静态博客）。导致的结果就是要么不写，要么攒着，等凑够“正经”发一篇的时候才敢发。
所以之前我心里就一直有个适合我的博客雏形，类似一个公开笔记，或者数字花园，当时还为这个想法写了一个 Everentry 的期货 ，但是一直没动手做，现在终于有时间做了，所以就做了Jant ，基本上解决了我用博客这么多年来所有的痛点。
一句话介绍：
Jant 是一个开源博客平台，介于数字花园与个人轻博客之间。可以自行部署，也可以在 jant.me 一键创建。
它让写博客像发推一样自然。在 Jant 里，Note、Link、Quote 都是独立的内容。发布时，你可以决定是否推送给订阅者。这样，公开写作更容易持续。日常的记录不断积累，慢慢构成一个人在公共生活中真实而持久的在场。
小夜灯，可以挂在下床必经之地，非常有用。
但是我的这个充电口不是 Type C 的，有点烦。所以如果你买的话，最好买一个 Type C 充电口的。
这个项目做的太优雅了。真是一个 finish 的典范。
用了很久了，最好的。
可用于地理套利（比如如果某款应用在美区很贵，也许在某些地区会较便宜）
从Minja 那看到的推荐，很喜欢。
只有 20 多块, 纯重力倾斜，简单可靠卫生，可以随时换水龙头。
支持 YouTube、TikTok、Instagram、Facebook、Twitter 等主流平台，粘贴 URL 直接下载
无需注册、网页端纯在线使用
Owen
4-7-8 呼吸法，我感觉有点难做到。Apple Watch 上正念冥想 App 里有这个呼吸的工具，对我来说没什么用。
但是头脑中默念倒数对助眠非常有用，我最近一周都在用这个方法，直接倒序 600，597，594… 这个助眠方法比我以前用的任何方法都管用。
因为我的睡不着，主要原因就是思绪乱飞，强制自己倒数的话，思绪有时也会乱飞，但重点是你会意识到乱飞，然后继续回到倒数中，直到睡着。
推荐有睡眠问题的朋友试一下。