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对我来说，重新进入专注状态前，都会先经历一段放纵的信息过载期，对各种社交媒体刷到反胃，终于感觉自己刷够了，这个时候内心才会开始平静的使用手机监狱盒子，关掉朋友圈等等，开始专注。
Now
主要记录我此刻正在做什么、想什么、关注什么，同时我还将此页面作为类似 Story 的页面来记录一些生活瞬间，如果 48小时内有更新， Navs 区域的 Now 会有一个小圆点。 Now 页面灵感来自 nownownow.com 发起的 /now 页面运动
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所以，今天是重新找回专注的第一天，很开心。
今天做的改变是：工作的时候不再随手回复轻量信息。一方面是把手机放进监狱盒子，物理上强制减少被打断的机会；另一方面是即使看到消息，也会在心里自动路由一下，将大多数轻量信息选择晚一点不工作的时候再回复。
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运动太开心了
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第一次去上海图书馆东馆，好吧这个是目前去过的上海图书馆天花板，太舒服了！ 就是过去要 30 分钟🥹
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徐家汇图书馆应该是附近最舒服的吧
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今日在图书馆待了一天。
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昨天在小院发现有几只小猫，然后帮她弄了一个新的小窝，结果今早醒来之后发现猫妈把所有小猫都运走了，希望她找到了安全的地方🙏
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哎 半夜醒来又睡不着， AI 建议我出门走走，幸亏有咖啡店营业很早🥲
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esc.coffee 好喝。
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给欧洲之行准备了这个🫡 不知道能不能用到
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腰包和密码锁有用到，手机防盗链从未用到。
35天欧洲的旅行，没有丢任何东西，所以就我的经历而言，欧洲还是很安全的。（除了在意大利的一个博物馆门口放了伞，出来的时候不见了...
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今晚和另外两个同水平搭子去打网球，运动好开心啊，希望以后能够一周至少一次，争取两次💪
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居然在附近发现了一家比较便宜的酒吧，鸡尾酒是 55 块一杯。
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看完总统的蛋糕好难受，所以去静安嘉里中心买了一件蕉内的短裤。
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在维也纳第一天，第一个感受就是，公共椅子可真多，不管是公园，市中心，商业步行街，还是河边。
想起了以前看城市研究，研究者经常会提到的一个原则就是：好的公共空间，必须要让人愿意停留。
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最近的 claude 聊天记录 be like:
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入睡有点困难，发现 音乐 和 深呼吸 好像有助于入睡。似乎原理是让你脑子里不再乱想别的，强行脑子 focus 到 音乐 和 呼吸 上。
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我最期待的微信功能是朋友圈支持分组浏览，这样我就可以设置一个特别关注分组。
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挺喜欢上海的雨的，经常是毛毛雨。可以不带伞。😇
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今天在这里办公： 建国西路上新发现的一家咖啡馆 ☕️ 推浪，它的主题是把咖啡馆做成一个像在海滩度假的空间氛围。我觉得他们家的椅子挺舒服的，挺适合在这坐一天办公的，连续来了两天了。看着别人很 chill，自己心情也很不错🤗
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好开心的一天啊！平时的日子只是满足，今天是心和脑子都在开心！
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每次参加内容创作者的活动（比如今天的小宇宙播客大赏）都会被感染到。看到这么多优秀的创作者都在认真地做好东西，特别受到鼓舞，也要做好东西！
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真好，上海的消费让我喜欢上了购买实体书，感觉像白送一样！
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我绝对是环境的产物，最近刚搬到上海，把床，床垫，升降桌，骑马椅，洞洞板，软木板，洗碗机，打印机，灯光都配置好了（除了床垫之外基本都是二手），才能开始高效的工作... 这些应该不是物质主义，因为每一个都是每天都要用的。