8 点起床后，直接把手机放在监狱盒子里锁了 3 小时。发现比 1 小时的锁定效果要好很多。锁定的越久，大脑似乎会越倾向于忽略社交媒体。

下午又在咖啡馆锁了 2 小时，效果真的很不错！

效果就是在 ccclub 小组冲到了前十名。

今天直接锁了 2 个 3 小时。

锁了 2 小时，计时开始。

刚直接锁了一个 8 小时的，决定睡前都不打开手机了。

也是过上了我去年录《请回答普鲁斯特》的理想生活了。