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• 我仍然相信，坐下来读一本书是真正学到东西的最好方法。

• 有一天，我和一个仍在学步的小侄女呆在一起，她在 iPad 上看视频。她正在观看一个 YouTube 播放列表--在每个视频中，一双手都打开了一个健达惊喜，并组装了里面的玩具。我以为我是在帮她的忙，就把视频做成了全屏。但这让我的侄女陷入了恐慌。"小电视！"她坚持说。"不是大电视！"她需要较小的屏幕格式，以便监视仍将到来的视频阵容。专注于一个视频，哪怕只有一分钟，也是不行的。她需要全景，需要流，需要参加娱乐活动的舒适感。

• 我们的默认状态就是分心的状态。

1. 用 1-2 句话说明这本书的整体内容是什么？

2. 它试图回答的 3-4 个中心问题是什么？

3. 用一段话来总结答案

4. 你个人学到的最重要的东西是什么？

1. 首先要迈出一小步，积少成多

2. 相信自己，总体上做一个乐观者而不是悲观者。

3. 接受生命本来就是痛苦的，所以面对痛苦时可以有一个更好的心态。

4. 要有同理心，审视自己的特权，不要轻易对别人做出判断。

5. 如果你的生命只剩一天，你要用来做什么？-- 做自己真正想做的事

6. 变得好玩，把自己做的事变得好玩，积极培养自己的怪癖。

7. 变得对他人有帮助

8. 成为一个不完美主义者

9. 睡觉，运动，吃饭，放松，重复进行。

10. 写下来，光阅读没有用，必须用你自己的话写下来。

11. 你不可能从自我教育类书籍中学到所有的东西，如果有需要，请在现实中找人谈谈。

希波克拉底许可证 3.0（HL3）旨在对抗技术可能对基本人权造成的潜在伤害和滥用。它使开放源码社区能够建立一套明确的道德标准，被许可人必须遵守这些标准才能采用其代码。这些标准是基于基本人权规范的国际协议和权威，包括联合国《世界人权宣言》、《经济、社会、文化权利国际公约》、《公民权利和政治权利国际公约》和国际劳工组织。

如何写出更完美的 Prompt